반응형 공복유산소1 180605. 아침헬스 & 공복유산소. 진짜 해도해도 끝이 없는게 운동이고, 마음과는 다르게 알람은 울려도 못일어나는게 부지기수라.. 그래도 아침에 땀 좀 흘리는데 사무실 스트레스 예방에도 좋은거 같다. 적어도.. 아직까지는.. ㅋㅋㅋ 오늘은 모처럼만에 아침헬스를 하고 공복유산소 1시간을 뛰었다. 트레드밀 종료 10분전에 찍은 트레드밀 상태창. 한참 운동 열심히 하던 시절에는 6.0 에 5분 놓고. 12에 5분 놓고 이런식으로 페이스를 유지했는데, 최근에 운동을 너무 오래 쉬어서... 10에 놓고도 진짜 너무 힘들다.. ㅋㅋㅋ 그리고 트레드밀을 1시간정도 뛰었을때 내 모습. 얼굴에 살이 부쩍 오른게 보임 -.- (사실 몸에도 부쩍 올랐다.) 확실히 트레드밀만 1시간 뛰는것보다는 웨이트도 하고 나서 트레드밀을 뛰는게 운동 효과가 좋은 것 같다... 2018. 6. 5. 이전 1 다음 반응형